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終了間際の集中力を利用する
サッカーなどの試合を見ていると、終了間際に明らかに集中力が高まって、より攻撃的になることがあります。
肉体的にも精神的にも疲れているはずなのに、「もうすぐ終わる」という状況になると、人間はさらにもう一段ギアが上がり、集中力が高まります。この終了間際の集中力を仕事で活用するのも、とてもいい方法です。
終業時間の1時間前になったら、「あと1時間でこれだけはしよう」と気持ちを入れなおしてラストスパートをするのです。一番よくないのは、終わり時間を決めない仕事が当たり前になっていて、時間的なデッドラインがない状態。
「締め切りのない原稿は完成しない」とよく言われますが、自分の能力を100％発揮するには、自分自身に上手なプレッシャーをかけることも必要なのです。これから出会える貴女へ
こうした意識で一日を過ごすだけでも、あなたのクオリティは明らかに違ってくるはずです。
体の構造を熟知した上で、是非活用してみてください。【丁寧で柔らかい言葉づかいの具体例】
相手への敬意・思いやり・心地よさを感じさせる話し方のことです。
単に敬語を使うだけでなく、口調・表現・言い換えの工夫が大切になります。共感やねぎらいを添える
「さすがですね」「素敵な考えですね」言葉は性格そのものを映します。
柔らかい言葉を使う人は、自然と「この人と話すと安心する」と思ってもらえます。「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子 -
なかなか気持ちのリセットができない時
なかなか気持ちのリセットができない人はいるでしょう。
そんな時は仕事の合間の3分でいいから、ヨガや瞑想を行うといいと言われています。
目を軽く閉じ、リラクゼーションの音楽などを聞きながら、姿勢を正してゆっくりと呼吸するだけで頭がスッキリします。緊張や不安にも効果的です。
アメリカの大学の研究で、若手の音楽家たちに本番前の緊張の度合いを測るテストを行いました。
すると、2カ月間ヨガをやっていたグループは、ソロ場面での不安感や緊張感が著しく減少したといいます。
本番に強くなるには、極度の緊張や不安が禁物であるのは言うまでもありません。これから出会える貴女へ
ある程度は緊張感があった方が優れたパフォーマンスを発揮できるかもしれませんが、ガチガチに緊張していると普段の半分も力を出せないでしょう。
日頃からヨガや瞑想をやっていると、そういう場面でも緊張や不安に飲み込まれずに平常心でいられるのです。
是非実践してみてください。【健康を維持するためにやっておきたいこと】
間食を控え、食べ過ぎないよう注意する
難しく感じるかもしれませんが、
できることから少しずつ習慣にしていくのがポイントです。「わたしたちは、あなたの翼になります。」
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食後の過ごし方が重要
体型の維持には食後の過ごし方が重要だと言われています。
ではどのように過ごすのがいいのでしょうか。・水分をしっかり摂取
水分をしっかり摂ることは、体内のデトックス効果や老廃物の排出を促します。・軽い運動をする
ウォーキングなどの有酸素運動がオススメです。・食後すぐに入浴しない
入浴すると身体の表面に血液が集まってしまうので、消化活動の妨げになってしまうことがあります。・食後3時間以内は寝ない
すぐ寝てしまうと、消化機能が低下するため、消化に掛かる時間も長くなり、胃腸に負担がかかりやすくなります。これから出会える貴女へ
少し気を付けるだけで、脂肪を溜め込みにくい身体に近づくことができます。
食後の過ごし方を見直して、体型維持に役立ててみてください。【丁寧で柔らかい言葉づかいの具体例】
相手への敬意・思いやり・心地よさを感じさせる話し方のことです。
単に敬語を使うだけでなく、口調・表現・言い換えの工夫が大切になります。丁寧な笑顔と声のトーンで補う
話すスピード・声の高さ・表情もセットで「柔らかさ」が伝わります言葉は性格そのものを映します。
柔らかい言葉を使う人は、自然と「この人と話すと安心する」と思ってもらえます。「わたしたちは、あなたの翼になります。」
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「落ち着いてる人って、実は最強説。」
⭐️力をつけるとは⭐️
ただ強くなることではなく、
落ち着いて、冷静に選べる自分になること。感情に流されず、一呼吸おいて判断できる人は、
どんな状況でもブレずに前を向ける。これから出会える貴女へ
それは、目標に向かう道のりでも同じ。
焦らず、比べず、自分のペースで歩いた先に——
達成という光が、ちゃんと待っているのです。【この業種で働く際に気をつけたいこと】
心身の安全・トラブル回避・健康管理・プライバシー保護など多岐にわたります。
自宅や生活圏を絶対に教えない・近づけない
この仕事は、自分を大切にしながら働けば、安全かつ安定して続けることができますので日頃からの意識することが大切です。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
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困った時は、迷わず人に頼る
「困っているから、ちょっと助けて」と言えない人は多くいます。
真面目で責任感がある人にかぎって、「弱みを見せたくない」「自己責任という空気がある」なんて言います。
とくに心の余裕がなかったり、信頼関係がない場合は、頼りづらくなってしまうものです。迷わずに人の力を借りるようになるのは、頼むのは自分のためだけではなく、
「相手のため」「みんなのため」でもあると考えるようにしてみましょう。これから出会える貴女へ
人に頼むと、相手もこちらができることで頼みやすくなります。
「荷物を運ぶのを手伝って」など小さなことも気軽に言えるようになると、もっと親密になり、あたたかい雰囲気になります。「ありがとう」「さすがだね」と感謝したり、褒めたりする機会も生まれます。
人の力を借りるとは、甘えることでも弱みを見せることではなく、安心出来て幸せな環境を作っていくことなのです。【健康を維持するために意識したい食事法】
体は食べたものでできています。
栄養バランスが崩れると、体調不良・免疫力の低下・肥満・生活習慣病（高血圧・糖尿病など）の原因になります。
健康を維持するには、栄養素をまんべんなく摂ることが不可欠です。ゆっくりよく噛んで食べる（満腹感UP・消化促進）
「一口30回」を意識してみてください。自然に食事量が減り、満腹感が早く得られます。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
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「米騒動」
「一粒の重みを、知っている人になりたい。」
かつて、米一俵を巡って人が声を上げた時代がありました。
それはただの騒動ではなく、“食べる”という生きる根幹が揺らいだ、痛みの記録です。今、当たり前にある食卓も、見えない誰かの手と、季節の巡りと、偶然のような恵みに支えられています。
だからこそ、無駄にしない。足りることに感謝する。
節約とは、我慢ではなく、敬意のかたちかもしれません。これから出会える貴女へ
たとえ小さな心がけでも、
それは未来の誰かの空腹を防ぐ、やさしい祈りになるのだと思います。【この業種で働く際に気をつけたいこと】
心身の安全・トラブル回避・健康管理・プライバシー保護など多岐にわたります。
風俗で働いていることを周囲に絶対に言わない（例：友達・元カレ）
この仕事は、自分を大切にしながら働けば、安全かつ安定して続けることができますので日頃からの意識することが大切です。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
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自分だけのニッチを見つける
自然界には、いろいろな生き物が暮らしています。
でもこれは、みんなが仲良く食べ物を分け合っているわけではありません。
自然界は弱肉強食なので、もしも環境が同じなら、そこで生き残るのはたった1種類の生き物だけになるはずです。オリンピック競技に100ｍ走しかないとしましょう。
そうなると、金メダルを獲るのはウサイン・ボルトのような選手1名で、他の参加者はみな敗者になってしまいます。同じ環境で生存競争をするのは、100ｍ走しかないオリンピックのようなものです。
仕事には、たくさんの競技があります。
種目に多様性があると、自分がもっと得意な競技で頑張ることができます。これから出会える貴女へ
鳥は空を飛び、モグラは地面の下にトンネルを作り、
深海魚は深い海の底で生きていくように、
自分がもっとも得意な場所を見つけていきましょう。【健康を維持するために意識したい食事法】
体は食べたものでできています。
栄養バランスが崩れると、体調不良・免疫力の低下・肥満・生活習慣病（高血圧・糖尿病など）の原因になります。
健康を維持するには、栄養素をまんべんなく摂ることが不可欠です。食物繊維を意識する（野菜・きのこ・海藻・豆類）
こんにゃく、わかめ、ひじき、しめじ、豆類などを
味噌汁や煮物に混ぜて調理すると、自然に摂取量が増えます。「わたしたちは、あなたの翼になります。」
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「いつかは活躍する」
そう思うことに対しては否定はしません。
しかし、大抵の人はそのいつかが訪れません。
そこで諦めるのではなく、考え方を変えてみてください。
「いつか」ではなく、「今できること」の精一杯のお仕事をしていれば、努力は実ります。
手を抜いたお仕事ばかりしてては成長することはないでしょう。
真剣に考えた方は、成長していきます。これから出会える貴女へ
最初は何も背伸びする必要はありません。
まずは今できる精一杯のお仕事です。
そして貴女の素敵な笑顔を忘れないでください。【この業種で働く際に気をつけたいこと】
心身の安全・トラブル回避・健康管理・プライバシー保護など多岐にわたります。
定期検査を欠かさない（少なくとも月1回）
この仕事は、自分を大切にしながら働けば、安全かつ安定して続けることができますので日頃からの意識することが大切です。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
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靴はかけがえのないもの
靴には、その人の人間性やビジネスへの姿勢、人生観までもが如実に表れます。
ろくに手入れもせずただ履きつぶす人と、大事に選んだその一足をしっかりと手入れしながら10年、20年と長く履き続ける人。ビジネスにおいて、どちらの方が信頼できるかといったら、後者だと思います。
日々のメンテナンスを怠らず、一足の靴を大事に履き続けることができるのは、自己管理能力にも優れている証拠です。大事な商談など、ビジネスのあらゆる場面でどんな色やデザインを選ぶのかで、仕事に対する姿勢も現れます。
そこには最低限のマナーがありますし、そういったことに気が付けるのは、相手への配慮ができる証拠でもあります。これから出会える貴女へ
たかが靴、という方もいるでしょう。
毎日履き続ける靴だからこそ、もっとこだわってみませんか。
その先には、きっと今まで得られなかった充実感や幸福感が待っています。【健康を維持するために意識したい食事法】
体は食べたものでできています。
栄養バランスが崩れると、体調不良・免疫力の低下・肥満・生活習慣病（高血圧・糖尿病など）の原因になります。
健康を維持するには、栄養素をまんべんなく摂ることが不可欠です。夕食は寝る2〜3時間前までに済ませる
夜遅い食事は脂肪として蓄積されやすいです。仕事で遅くなるときは、夕方に軽く食べておくと良いです。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
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