朝の“静かな儀式”が、私を整える

慌ただしく始まる朝ほど、心は置き去りになりがち。
だからこそ私は、一日のはじまりに小さな“静かな儀式”を持つようにしています。

■深く呼吸する、ほんの1分

目を閉じ、ゆっくり息を吸って吐く。
それだけで、頭の中のノイズがすっと静まります。
考える前に、まず感じる時間を。

■体をゆるめる、やさしいストレッチ

背伸びをして、肩を回す。眠っていた体が目覚め、今日の自分を迎え入れる準備が整います。

■お茶と向き合う、何もしない時間

香りを楽しみ、温かさを味わう。情報も会話もいらない、心を整える余白です。

朝の静けさは、忙しい日々を軽やかにする力をくれます。
――新しい一歩を考えている方も、まずは自分を整える朝から始めてみませんか。

わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当　赤松利糸子