体型の維持には食後の過ごし方が重要だと言われています。
ではどのように過ごすのがいいのでしょうか。
・水分をしっかり摂取
水分をしっかり摂ることは、体内のデトックス効果や老廃物の排出を促します。
・軽い運動をする
ウォーキングなどの有酸素運動がオススメです。
・食後すぐに入浴しない
入浴すると身体の表面に血液が集まってしまうので、消化活動の妨げになってしまうことがあります。
・食後3時間以内は寝ない
すぐ寝てしまうと、消化機能が低下するため、消化に掛かる時間も長くなり、胃腸に負担がかかりやすくなります。
これから出会える貴女へ
少し気を付けるだけで、脂肪を溜め込みにくい身体に近づくことができます。
食後の過ごし方を見直して、体型維持に役立ててみてください。
【丁寧で柔らかい言葉づかいの具体例】
相手への敬意・思いやり・心地よさを感じさせる話し方のことです。
単に敬語を使うだけでなく、口調・表現・言い換えの工夫が大切になります。
丁寧な笑顔と声のトーンで補う
話すスピード・声の高さ・表情もセットで「柔らかさ」が伝わります
言葉は性格そのものを映します。
柔らかい言葉を使う人は、自然と「この人と話すと安心する」と思ってもらえます。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
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