ジャーナリングとは、自分の心を見つめる習慣。
思考や感情を書き出すことで、モヤモヤが“見える化”され、気持ちが整います。
これから出会える貴女へ
可視化は、自律神経を整える一歩。
実は私・赤松も実践し、心が軽くなった経験があります
【接客業でのストレス解消法】
接客業は、常に人と接する分、感情のコントロールや気遣いが必要で、精神的な疲れがたまりやすい職種です。
以下に、接客業ならではのストレスに合った解消法を紹介します。
仕事中に“心のスイッチ”を入れる・切る意識を持つ
自分と役割を分けることで、感情を引きずらない。
接客業は“演じる自分”と“本来の自分”とのバランスが大切です。
「私は悪くない。がんばってる」――と、
自分の味方になれる時間をぜひ意識的につくってくださいね。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
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