休んだはずなのに疲れが取れない。
休日が終わるころ、どっと重さが残っている。
そんな感覚はありませんか？
忙しい日々の中で、私たちは“休んでいるつもり”になりながら、本当の回復ができていないこともあるのかもしれません。
■休んでいるつもりの落とし穴
ベッドでスマホを見続けたり、気づけば予定を詰め込んだ休日になっていたり。
体は止まっていても、脳はずっと働いたまま。
情報に触れ続ける時間は、心の休息にはつながりにくいものです。
■回復できる休み方とは
本当に回復する休息は、「安心して力を抜ける時間」。
深呼吸する、静かにお茶を飲む、ゆっくり湯船につかる。
刺激を減らし、感覚を落ち着かせることで、心と体は少しずつ緩んでいきます。
■何もしない時間の価値
何かをしていないと不安になることもあるけれど、空白の時間は決して無駄ではありません。
思考を休ませることで、気持ちの余白が生まれ、新しいエネルギーが戻ってきます。
何もしない時間は、自分を立て直すための大切な余白です。
頑張ることと同じくらい、休むことも大切な習慣。
もし疲れが抜けないと感じたら「ちゃんと休めている？」と自分に問いかけてみてください。
回復する休息は、これからの毎日を軽やかにしてくれます。
無理なく続けられる環境と休息のリズムを整えることが、長く自分らしく働くための大切な土台になります。
わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当 赤松利糸子
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