忙しい毎日の中で、気づくと無音で過ごしている時間が増えていました。
でも、ふと音楽やポッドキャストを流してみると、
空気がやわらぎ、気持ちの切り替えが楽になる。
音には、思っている以上に心と身体を整える力があります。
■美容時間に、音を重ねる
スキンケアやヘアケアの時間に、好きな音楽を流す。
それだけで、作業だった時間が「自分のための時間」に変わります。
触れるものと聞くものが整うと、ケアの質も自然と上がっていきます。
■ポッドキャストは、思考の整理役
誰かの落ち着いた声や考え方に触れることで、
凝り固まっていた思考がほぐれていく。
学びというより、対話に近い感覚が、心に余白をつくります。
■音があると、切り替えが上手くなる
集中したい時、休みたい時。
音を選ぶことで、気分のスイッチが入れやすくなります。
無理に頑張らず、音に助けてもらうのも大人の工夫です。
音のある時間は、内側を整える習慣。
日常に少し取り入れるだけで、心のリズムが整っていきます。
もし今、気持ちの切り替えが難しいと感じているなら、
自分のペースを大切にできる環境を選んでください。
余白のある働き方は、あなたの感性を引き出してくれます。
わたしたちは、あなたの翼になります。
面接担当 赤松利糸子
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