ヨガとは、人間がよりよく生きるために先人が編み出した手法。
大雑把にいえば、主に「ポーズ、呼吸、瞑想」の3つから成り立っています。
ヨガと聞いて最初に思い浮かべるのが、インド人がやっていそうなイメージでしょう。
あらゆるポーズを行うことで、身体的にはストレッチ効果があります。
柔軟性が高まり、全身の血行も良くなって、体に良い影響があります。
こわばった筋肉をほぐすことで、歪んでいた姿勢も元に戻ります。
姿勢が良くなることで、猫背だった人の背筋は伸び、狭くなっていた胸郭は広くなります。
よって、肺も大きく膨らむようになり、呼吸も深くなります。
これから出会える貴女へ
ヨガが目指すところは、体の健康だけではありません。
心の健康にも良いのです。
是非参考にしてみてください。
夏の夜は、紫外線・汗・皮脂・冷房の乾燥などでダメージを受けた肌を、しっかりリセット＆回復させるケアが大切です。
冷房による乾燥対策にナイトマスク or パック
週に2〜3回程度、スペシャルケアでしっかり回復を。
ニキビが気になる時は部分用薬や殺菌ケア
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
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