整えてみては？

「誰かのためではなく、自分のために乗り越える。」

坐禅を組まなくても、心は調えられます‥❣️

大切なのは、特別な形ではなく、自分を縛っているものを少しずつ手放していくこと。

私たちは無意識のうちに、
「こうあるべき」「こうしなければならない」
そんな思い込みで心を固めてしまいます。
その枠が増えるほど、心は重くなり、余裕を失っていきます。

何事も受け入れるために必要なのは、無理に頑張ることではありません。
まずは、自分を一度ゼロに戻すこと。
評価もプライドも過去の失敗も、いったん脇に置く。
そうすることで、物事は驚くほど素直に心に入ってきます。

心を整えるとは、足すことではなく、減らすこと。
抱え込みすぎた思考を軽くし、余白をつくることです。
その余白があるからこそ、人は落ち着き、前を向けるのです。

静かに、やさしく、自分をほどいていきましょう。

わたし共におまかせ下さい。卒業まで寄り添います。