自分の食事を客観的に見ることができれば、自然と不健康な食事が減って、健康的な食事を優先的に摂るようになると言われています。
では、どうすればいいのかというと、スマホで自分の食事の写真を撮ることです。
さらに、それをSNSにアップするとベストですが、写真を撮るだけでも十分効果はあります。
これから出逢える貴女へ
写真を撮り続けていると、自然とそれらを眺めるようになります。
そうすると、食生活を客観的に見ることができ、不健康な食べ物を自然と避けるようになります。
例えば、毎日のようにファーストフードを続くと、「これは健康に悪そうだ」と気付くことでしょう。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
面接担当 赤松利糸子
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