仕事でもスポーツでも、「心・技・体」の3つが揃うことは大事です。
しかし、その中でも最初に整えなければならないのは、何と言っても「体」です。
体の状態が悪ければ、心がいくら整っていてもいいパフォーマンスをすることはできませんし、
いくら技術があったとしてもそれを100％発揮することができないからです。
すべてのベースとなるのは、体のコンディションです。
体のコンディションを軽視している人はたくさんいます。
ここではっきり認識しておきたいことは、病気でない状態と自分の能力を100％発揮できる
体の状態には大きな差があるということです。
是非最初に体を整えることを意識してみてください。
『ありがとう』の気持ちが、未来をもっと素敵にします。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
心理学で証明されている実験のひとつに、アメリカの大学で授業中に
生徒達がおこなった実験があります。 授業を受ける時に、教授が右に行ったら全員で
「うんうん！」と頷いて、左に行ったら無反応、というふうに反応をみんなで合わせました。
すると授業の後半、教授はずっと右側で授業をしていたそうです。
これは環境に影響を受けていると言えます。
要は、頷いてくれる人のほうで自分は話をするというふうに、自分の話の内容ではなくて『環境』……
聞き手の環境に自分を合わせるようになっていったということです。
そして、「心理学的に」とか「生物学的に」とかは
何となく皆さん理解していると思うのですが遺伝子も変化しているそうです！
遺伝子は生涯ずっと変わらないと思いませんか？
生まれつきのものでしょ、遺伝子って。親から引き継いだものじゃないですか。
エピジェネティックスという最新の遺伝子学があるのですが、
これによると遺伝子は環境によって変化し、適応していくそうです。
遺伝子そのものの情報は変わらないのですが、環境刺激によって遺伝子の状態が変わるのです！
遺伝子にコーティング剤みたいなものがついていって、環境に対応していくように変化するそうです。
ホルモンとか神経伝達物質が変化していく……
これは結構恐ろしい部分もあって、強いストレスを感じるところに長期間いると、遺伝子は過剰反応するようになります。
つまり、ストレスホルモンをものすごくたくさん出すようになる。
それをずっと受け続けていくと、遺伝子レベルで強いストレス反応がおこるようになります。
だから、すごくつらい職場などにずっといると、家に帰っても常にストレスホルモンが出るようになる。
逆を返せば、ポジティブな環境にずっと身を置いておくと、遺伝子レベルでポジティブになるともいえます。
周りに人の悪口を言っている人とか、
ああだこうだ言っているような人が周りにずっといると、
あなたも遺伝子が変わります。お仕事をされるなら当店の環境を自信を持っておすすめいたします。
「乗り越えられない壁はない。そう信じた瞬間に道が開く。」
ポジティブな言葉は、いつだって自分を前に進ませてくれる。
どんな時も、自分自身の味方でいてください。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
送迎は完全無料＆安心対応！
最寄り駅までの送り迎えOK。
関西・近畿エリアも柔軟に対応可能。
プロの二種免許ドライバーによる、安全・安心な送迎体制を整えています。
どんな時も、貴女をしっかりサポートいたします。
信頼できる人と話す
自然に笑顔になるはずです。
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
ミッキーが大津に舞い降りた
――滋賀で初のディズニーパレードに町が笑顔に包まれました。
琵琶湖の煌めき、自然のやさしさに触れれば、心も体も癒され、初心を思い出せる場所。
地方で働くなら、穏やかで美しい滋賀という選択を。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
人と話している時、うっかり口がすべり、「しまった」と思うことがあります。
そんな時、ヒヤヒヤしてしまうことが誰にでもあるでしょう。
例えば、それがビジネスの商談の席だったとします。
相手に突かれたネガティブな要素について、つい口にしてしまいました。
しかも相手はその言葉に「ん？」と何か気になり、興味を抱いてしまいます。
ここでオロオロしてしまうと、相手は何か都合の悪いことを隠しているなと感じ取り、少なからず悪い印象を持つでしょう。
そうなってしまっては、致命的。
相手の中には、悪い印象がしっかりと記憶され、それを拭い去ることは困難になります。
結論から言うと、失言した時はその後の20分間が勝負。
人間の記憶は、特に復習しないでいると約20分で40％まで低下します。
つまり、覚えたことの60％は忘れてしまうのです。
ついネガティブな事を言ってしまった時は、20分後には忘れるということを意識して、切り替えて見てください。
是非ご活用ください。
自分を責めすぎない
自分を責めても解決しません。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
テレビやネットでは頻繁に眠りについて特集されているし、
よく眠れることを打ち出した寝具も数多く販売されています。
一日遊べばすぐに眠れた子供の頃のようにはいかず睡眠障害に悩む大人が増えています。
背景には、ストレスや運動不足の他にPCやスマホといった私達が当たり前に長時間使用しているデバイスのブルーライトという現代ならではの要因もあります。
眠りたいのに眠れないということはそれ自体がストレスであるし、
翌日の仕事のパフォーマンスにも大きく影響を与えます。
睡眠不足状態での仕事の効率は飲酒時のそれと同じという説もあるくらいです。
実はフィンランドでは「サウナに入れば睡眠薬は必要ない」と言われています。
サウナに入らなかった日の夜は脳や身体の疲労を回復させる深い睡眠の割合が全体の14％だったのに対し、サウナに入った日の夜は約28％と全体に占める深い睡眠の割合が2倍になっています。
すなわちサウナに入った日の方が睡眠の質が改善しぐっすり眠れていたのです。
睡眠不足はお仕事に大きく影響しますので悩んでいる方は是非サウナをご活用してみてください。
「何があっても大丈夫。
貴女には乗り越える力があります。
焦らず、自分のペースを大切にしてくださいね。
笑顔でいられる瞬間を少しずつ増やしていきましょう。」
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
よく自分の家だと集中できないのにカフェで仕事や読書をすると集中できることがあります。
それは、ある意味当然のことなのです。
自分の家では集中できないのに周りに他人がいて騒音だらけのカフェの方がはるかに集中できてしまいます。
なぜなら
「自分の持ち物以外は何もない状態」
だからなのです。
あえて断捨離をするということはつまり自分の集中力を分散させてしまう余計なものを捨てることによって本当に必要のやるべきことにその分の集中力が注がれることでやるべきことが効率化されてより良い結果を生み出せるのです。
あえて何もない状態を作ってしまうと集中できてしまいます。
集中したい時こそ、カフェに行ってお仕事に生かして欲しいと思います。
是非参考にしてみてください。
「たとえ道が険しくても、貴女の内なる光は道を照らし続けます。」
「わたしたちは、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
人は言葉より“背中”に動かされる
どれだけ語っても、行動がともなわなければ心は動かない。
だからこそ、弊社のリーダーは「姿勢」で示します。
あなたもここで、信じられる人と一緒にスタートしませんか？
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
「幸福感情について日本とアメリカでは捉え方優先度が違う」そうです。
幸福感情については『関与的感情』というのが日本人は多い。
親しみやすさや安心感などのことです。
そしてアメリカは『脱関与的感情』
「自分を誇りに思う」日本とアメリカでは真逆ですよね。
そして【幸福の予測因子】といって
どういう要素に対して幸福を感じやすいのかという特徴です。
まず日本からご紹介します。
5つあります。
1つ目は『関係思考』
人間関係などがすごく重要。
2つ目は『協調的幸福』
「みんなと繋がっている」というのがすごく大事。
3つ目は『人並み感』
「みんなと同じ」というとすごく安心感を感じますよね。
はみ出しちゃうと親しみや安心感は減る。
4つ目は『関係性協調』
やっぱり人との関係性がすごく幸せに影響している。
5つ目は
『ソーシャルサポート』
これも同じですね。
人間関係のサポート的な要素があると
「安心感」「穏やかさ」「親しみ」を感じる。
対してアメリカの
【幸福の予測因子】は3つ。
1つ目は『個人の達成思考』
「絶対やってやるぞ！」みたいなこと。
2つ目は『自己価値』
「私には価値がある」ということ。
3つ目は『自尊心』
「私は偉大なのだ」ということです。
貴女はどちらのタイプでしょう？
どちらが優れているという事ではなく、それぞれ大切だと私は思います。
貴女が幸せを掴んでいく姿、見守らせてください。
メンタルケア・鍛える方法
毎日少しでも運動する
体を動かして気分転換しましょう。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
自分のコンディションを保つコミュニケーション法として、「ゆっくり静かに伝える」のはオススメです。
これを意識するだけで、ストレス要因は圧倒的に少なくなり、自律神経が乱れる機会を減らすことができます。
なぜ、ゆっくり話すとなでいいのでしょうか。
まずは感情は入らないことです。
人は感情が入れば入るほど、話すスピードが速くなります。
何か嫌なことを言われたら、すぐに反応する人、猛烈な速度で反論する人がいるでしょう。
完全に自律神経を乱し、コンディションを下げている状態です。
何かを言いたくなった時ほど、ひと呼吸置いて、ゆっくり静かに話し始める。
そのスイッチが入った瞬間、自律神経は整い始めます。
実に簡単なことですが、是非やってみてください。
大人の魅力の中に、ふとした可愛らしさが垣間見える瞬間。
それは計算ではなく、自然な仕草から生まれるものです。
さりげない仕草で香りが漂う瞬間
↓
ふとした動きで香る清潔感ある香りが、記憶に残る。
意識しすぎない、自然な仕草こそが大人の女性の可愛らしさを際立たせます。
魅力とは、何気ない日常の動作に宿るものです。
「わたしたちが、あなたの翼になります。」
統括人事採用責任者 赤松利糸子
